헬스장 트레이너가 가르쳐준 의외의 집중력 회복법
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빠구없어
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아니 진짜 요즘 야근에 시달려서 완전 좀비가 된 기분이었어요...
회사에서도 멍때리고, 집에 와서도 정신이 하나도 없고 ㅠㅠ 커피는 이미 하루 6잔씩 마시고 있는데도 별로 효과가 없더라고요.
그러다가 주말에 헬스장 갔는데, 평소보다 더 축 늘어져 있으니까 트레이너 형이 저한테 다가오더라고요.
"요즘 많이 힘들어 보이네요?
뭔가 좋은 방법 하나 알려드릴까요?" 처음엔 '설마 또 프로틴 파는 건 아니겠지?' 했는데 ㅋㅋ 운동 끝나고 휴게실에서 형이 폰을 꺼내더니 뭔가 알록달록한 화면을 보여주는 거예요.
"이거 봐봐요.
신기하지 않아요?" 화면에는 무지개색 점들이 리듬감 있게 움직이면서 뭔가 패턴을 만들고 있었어요.
솔직히 처음엔 '이게 뭐지?' 싶었는데, 계속 보고 있으니까 묘하게 최면에 걸리는 기분?
"저도 PT 하면서 집중력 떨어질 때마다 이거 해요.
5분만 해도 머리가 완전 깨끗해져요." 형이 그러면서 앱 이름을 메모지에 써서 주더라고요.
"진짜 효과 있어요.
한 번 해보세요!" 집에 와서 반신반의하면서 깔아봤는데...
어?
이거 뭔가 있네?
손가락으로 터치하면서 색깔 변화를 따라가다 보니까, 어느새 머릿속이 정리되는 느낌이었어요.
특히 배경에 깔리는 사운드가 은근히 중독성 있어서, 시간 가는 줄도 모르겠더라고요.
30분 정도 했을 뿐인데 뇌가 완전 새로워진 기분!
그 이후로 업무 집중력도 확실히 좋아졌고, 야근할 때도 훨씬 견딜 만하더라고요.
다음에 헬스장 가면 트레이너 형한테 음료수라도 하나 사드려야겠어요 ㅎㅎ 역시 좋은 사람들은 어디에나 있는 것 같아요!
