불면증 탈출한 썰 푼다... 이 방법 모르면 손해임 ㄹㄱㄴ

3년째 불면증으로 고생하던 제가 드디어 해결책을 찾았습니다ㅠㅠ 매일 밤 12시에 잠자리에 들어도 새벽 3-4시까지 천장만 바라보는 게 일상이었어요.

수면제도 먹어봤고, 백색소음도 틀어봤고, 아로마 캔들까지 사서 써봤는데 효과가 미미하더라구요.

그런데 지난달에 친구 집에 놀러갔다가 우연히 발견한 게 있었는데요.

친구가 침실에서 뭔가 신기한 걸 하고 있더라고요.

스마트폰으로 화려한 색깔의 선인장들이 나오는 게임을 하는데, 평소 게임 안 하는 친구가 완전 몰입해서 하고 있는 거예요.

"야 너 언제부터 게임 했냐?" 했더니 이게 게임이 아니라 수면 보조용이라고 하는 거예요 ㅋㅋㅋ 반신반의하면서도 호기심에 앱 이름을 물어봤죠.

집에 와서 바로 설치해봤는데...

진짜 이거였어요.

첫인상부터 완전 달랐어요.

화면에 펼쳐지는 석양 노을 배경이 눈을 편안하게 만들어주고, 배경음악도 잔잔한 어쿠스틱 사운드여서 귀가 즐거워지더라구요.

게임 방식 자체도 정말 단순해요.

복잡한 조작이나 머리 쓸 일이 전혀 없어서 뇌가 자연스럽게 쉬는 모드로 들어가는 느낌이랄까요?

손끝으로 화면을 가볍게 터치하면서 리듬을 맞추다 보면 어느새 현실에서 멀어지는 기분이 들어요.

마치 따뜻한 온천에 몸을 담그고 있는 것처럼 긴장이 스르르 풀리죠.

특히 성공했을 때 들리는 음향 효과가 정말 기가 막혀요.

기분 좋은 종소리 같은 게 울리면서 진짜로 세로토닌이 분비되는 느낌?

이제는 매일 잠들기 전 루틴이 됐어요.

침대에 누워서 15분 정도만 플레이하면 눈꺼풀이 무거워지면서 자연스럽게 잠이 와요.

친구한테 고마움의 표시로 치킨 한 마리 쏴줬습니다 ㅎㅎ 불면증 동지들 있으면 정말 추천해요!