3개월간 불면증으로 고생하던 내가 발견한 게임 같은 수면 솔루션

회사 동료들이 "요즘 왜 이렇게 생기 좋냐"고 물어보는데, 솔직히 말하자면 잠을 제대로 자기 시작해서 그래요 ㅋㅋ 예전엔 정말 심각했거든요.

침대에 누우면 뇌가 갑자기 고성능 컴퓨터가 되어서 온갖 생각들을 처리하기 시작하는 거예요.

오늘 실수한 것들부터 시작해서 다음 주 프레젠테이션, 심지어 10년 후 노후 계획까지...

진짜 머릿속이 24시간 편의점 같았어요.

수면제도 고려해봤지만 의존성이 걱정되더라구요.

그래서 자연스러운 방법들을 찾아다녔죠.

아로마 캔들, 클래식 음악, 명상 유튜브...

뭐 안 해본 게 없어요.

전환점은 친구 집에서 게임하던 날이었어요.

밤 12시가 넘어가니까 친구가 "아, 이제 자야겠다" 하면서 뭔가 시작하는 거예요.

처음엔 또 게임하나 싶었는데, 알고 보니 잠들기 위한 특별한 앱이더라구요.

"이게 뭐야?" 물어봤더니 "아, 이거?

수면 유도용이야.

진짜 효과 대박이야" 하면서 화면을 보여주는데...

와...

진짜 신세계였어요.

몽환적인 비주얼에 귀를 간질이는 사운드까지.

마치 디지털 자장가 같은 느낌?

단순해 보이지만 묘하게 중독성 있고, 뭔가 마음이 정화되는 기분이 들더라구요.

그날 밤 바로 설치했죠.

사용법도 직관적이에요.

복잡한 설정 같은 거 없이 그냥 터치하고 따라가기만 하면 되거든요.

가장 놀라운 건 생각이 자연스럽게 차단된다는 점이에요.

뭔가에 집중하다 보니 잡념들이 사라지는 거죠.

보통 20분 내외로 하는데, 어느 순간 눈꺼풀이 무거워지면서 자연스럽게 잠에 빠져들어요.

이제 3개월째 사용 중인데, 진짜 삶의 질이 확 달라졌어요.

아침에 일어나는 것도 한결 수월하고, 집중력도 훨씬 좋아졌거든요.

혹시 저 같은 야행성 인간들 있으시면 한 번 도전해보세요!

생각보다 게임체인저일 수 있어요 ㅎㅎ