숙면앱 하나로 인생이 180도 바뀐 썰 풉니다

대학생 때부터 지금까지 10년간 밤샘족이었던 제가 요즘 일찍 자서 주변 사람들이 다 놀라고 있어요 ㅋㅋㅋ 원래 저는 진짜 올빼미였거든요.

새벽 4시에 자는 게 일상이었고, 아침에는 좀비처럼 일어나서 하루 종일 멍때리다가 또 밤에 활발해지는 그런 사람이었어요.

친구들이 "건강 망가진다" "일찍 자라" 잔소리해도 귀에 안 들어왔죠.

왜냐하면 밤이 제일 집중도 잘되고 편안하거든요.

조용하고 아무도 방해 안 하고...

근데 문제는 다음날이었어요.

오후 3시까지 자거나, 억지로 일어나도 하루 종일 컨디션 최악.

이런 식으로 살다가 건강검진에서 의사가 "수면 패턴부터 고치세요"라고 하더라구요.

그때부터 진짜 심각하게 생각해봤어요.

수면제는 무서워서 못 먹겠고, 운동하면 더 잠 안 오고...

그러던 중에 인스타에서 어떤 인플루언서가 수면 관련 앱 리뷰하는 걸 봤는데, 댓글에 "이거 진짜 효과 있음"이라는 반응들이 엄청 많은 거예요.

호기심에 설치해봤는데, 생각보다 되게 신선했어요.

그냥 명상하라는 게 아니라 뭔가 게임같은 느낌?

화면을 보면서 간단한 미션을 수행하는 건데, 점점 졸려지도록 설계되어 있더라구요.

처음에는 "이런 거로 효과 있겠어?" 싶었는데, 계속 하다 보니 정말 눈꺼풀이 무거워지는 거예요.

제일 신기한 건 스마트폰을 보고 있는데 오히려 잠이 온다는 점이었어요.

평소에는 폰만 보면 더 잠 안 왔거든요.

지금은 거의 매일 11시 전에 자고 7시에 일어나는 라이프스타일로 완전히 바뀌었어요.

아직 완벽하지는 않지만 예전 생활패턴 생각하면 기적 같은 변화죠.

주변에서 "어떻게 했냐"고 물어보는데, 솔직히 이 앱 덕분이라고 말하기 좀 민망할 정도예요 ㅎㅎ 혹시 저처럼 야행성 인간이신 분들 있으시면 한 번 도전해보세요!

생각보다 재미있어요~