직장인 필수템? 지하철에서 발견한 신박한 멘탈케어.gif
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신용불량자
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요즘 회사 생활이 너무 빡세서 정신적으로 완전 탈탈 털리고 있었거든요.
매일 아침에 눈 뜨면 "아 또 월요일이야..." 이런 생각부터 드는 게 진짜 문제였어요.
회의 때마다 상사 눈치 보느라 위 아래로 뒤집어지고, 야근은 기본이고 주말에도 카톡 울리면 심장이 철렁해요.
그래서 친구들이 추천한 명상 앱도 깔아보고, 운동도 해보고 별짓 다 해봤는데 솔직히 별 효과 못 느꼈거든요?
근데 지난주에 지하철 타고 가는데, 앞자리 아저씨가 폰 화면을 엄청 집중해서 보고 계시더라고요.
처음엔 뉴스나 유튜브 보시나 했는데, 가만히 보니까 뭔가 색깔 맞추는 게임 같은 걸 하고 계시는 거예요.
그것도 완전 몰입해서 하시는데, 표정이 되게 평온해 보이는 거죠.
"아 저런 것도 스트레스 해소에 도움이 되나?" 싶어서 집에 가자마자 비슷한 걸 찾아서 깔아봤어요.
아니 이게 웬걸, 첫날부터 완전 꽂혔어요ㅋㅋㅋ 뭔가 단순반복 작업인데 막 머릿속이 깨끗해지는 느낌이더라고요.
복잡한 업무 생각들, 인간관계 스트레스 이런 것들이 게임하는 동안엔 진짜 싹 사라져요.
지금은 출퇴근길 지하철에서 필수로 하고 있는데, 확실히 예전보다 마음이 차분해진 것 같아요.
동료들도 "요즘 여유로워 보인다" 그러고, 실제로 업무할 때도 덜 예민해진 것 같고요.
간단한 거였는데 의외로 효과가 좋아서 주변 사람들한테도 추천하고 다니고 있어요 ㅎㅎ 혹시 저처럼 직장 스트레스로 고생하시는 분들 있으면 한번 시도해보셔도 좋을 것 같아요!
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