밤새는 인간이 새벽형으로 전환한 비밀병기 공개합니다

직장 다닌 지 8년 동안 매일 새벽 5시에 잠들고 오후 2시에 일어나는 생활을 반복했던 저인데요, 요즘 아침 6시에 기상하는 모습 보고 가족들이 "혹시 어디 아픈 거 아니냐"며 걱정할 정도예요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 제가 얼마나 심각한 야행성이었냐면, 해뜨는 거 보면서 "아 이제 잘 시간이네" 이런 생각하는 사람이었거든요.

낮에는 시체처럼 누워있다가 밤 10시 넘어가면 갑자기 슈퍼맨으로 변신하는 그런 패턴.

"이러면 몸 망가져" 하는 어머니 말씀도 "알고 있는데 안 되네요~" 하면서 흘려들었죠.

사실 밤 시간대가 저한테는 황금시간이었거든요.

조용하니까 뭔가 창의적인 일도 잘되고, 누가 연락 올 일도 없고...

하지만 현실은?

다음 날 오후까지 죽은 듯이 자거나, 어쩌다 일찍 깨면 종일 머리가 띵하고 집중력 제로 상태.

그러다 회사 건강검진에서 의사 선생님이 "수면 리듬부터 정상화하세요"라며 진지하게 조언하시더라고요.

그제서야 "아, 이거 진짜 심각한 문제구나" 싶어서 여러 방법을 시도해봤어요.

수면제는 중독 위험 때문에 패스, 격한 운동은 오히려 각성 효과가...

그런데 우연히 유튜브에서 수면 관련 앱들 비교 영상을 보게 됐는데, 조회수도 엄청 높고 댓글도 "정말 도움됐다" "신기하다" 이런 반응이 가득하더라고요.

반신반의하면서 다운로드해보니까, 기존에 생각했던 수면앱이랑 완전 달랐어요.

단순히 빗소리나 파도소리 틀어주는 게 아니라, 마치 퍼즐 게임하는 느낌?

화면 속 간단한 패턴을 따라하거나 색깔 맞추기 같은 걸 하는데, 신기하게도 점점 눈이 감겨지는 거예요.

"스마트폰 보면서 어떻게 잠이 와?" 했는데, 정말로 10분도 안 돼서 꾸벅꾸벅 졸기 시작하더라고요.

보통 핸드폰만 만져도 잠이 확 달아나는 제가 말이에요!

이제는 거의 매일 밤 12시 전에 침대에 누워서 아침 7시에 자연스럽게 눈이 떠져요.

물론 가끔 늦게 자는 날도 있지만, 전체적인 패턴이 완전히 뒤바뀐 상태죠.

친구들이 "도대체 무슨 마법을 부렸냐" 묻는데, 앱 이름 말하면 "그런 걸로?" 하면서 의외라는 반응이에요 ㅎㅎ 혹시 저처럼 밤잠을 설치는 분들 계시다면, 한 번쯤 시도해볼 만해요!

생각보다 재밌고 효과도 빨라서 놀랄걸요?