내 스마트폰이 최고의 수면코치가 된 황당한 스토리
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백마탄환자
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밤 2시에 천장 보며 "아 진짜 언제 잠들어..."라고 중얼거리던 내가 이제는 10시 반만 되면 졸음이 쏟아져요 ㅋㅋㅋ 진짜 신기하죠?
몇 달 전만 해도 완전 올빼미였거든요.
매일 침대에서 양 세기, 호흡법, 근육 이완...
온갖 꿀팁 다 시도해봤는데 효과 제로.
차라리 폰으로 유튜브나 보다가 새벽 3시에 기절하듯 잠드는 게 일상이었어요.
그런데 어느 날 엄마가 이상한 제안을 하시더라고요.
"너 맨날 게임만 하니까 차라리 게임으로 잠이나 재워봐라" 처음엔 "엄마 무슨 소리세요 ㅋㅋ"했는데, 생각해보니 딱히 잃을 것도 없잖아요?
앱스토어 뒤져서 수면 관련된 거 하나 깔았어요.
겉보기엔 그냥 평범한 앱 같았는데...
와 이게 진짜 마법 같더라구요.
화면에 나오는 간단한 패턴 따라하다 보면 어느새 정신이 몽롱해져요.
마치 최면 걸리는 느낌?
별거 아닌 것 같은데 뭔가 뇌파가 차분해지는 게 느껴지더라고요.
제일 좋은 건 핸드폰 중독인 저한테 딱 맞다는 점이에요.
어차피 잠들기 전에 폰 만지작거리는 건 마찬가지인데, 이제는 그 시간을 유용하게 쓰는 거죠.
보통 15-30분 정도 하다 보면 눈이 저절로 감겨요.
요즘은 친구들이 "야 너 요즘 왜 이렇게 건강해 보여?"라고 물어봐요.
8시간 꿀잠의 위력이란...
ㅎㅎ 혹시 저처럼 잠 못 드는 디지털 세대 있으시면 추천드려요!
독 안에 든 쥐 신세로 스마트폰 하나로 해결될 줄이야...
정말 아이러니하죠?
ㅋㅋ
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