회사 신입이 알려준 비밀 스트레스 해소법이 인생을 바꿨다
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사랑이
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제가 원래 엄청난 걱정쟁이거든요.
하루 종일 이것저것 신경 쓰다가 집에 와서도 계속 뇌가 돌아가는 타입이에요.
"오늘 실수한 건 없나", "동료들이 나를 어떻게 생각할까", "이번 프로젝트 잘못되면 어쩌지" 이런 생각들로 머리가 터질 것 같았어요.
특히 밤에 침대에 들어가면 더 심해지더라고요.
어둠 속에서 온갖 부정적인 시나리오들이 영화처럼 펼쳐지면서 심장이 두근거리고...
그런데 몇 주 전에 막내 동기가 휴게실에서 폰으로 뭔가 집중해서 하고 있는 걸 봤어요.
궁금해서 "뭐 하는 거야?"라고 물어봤더니 "형, 이거 하면 진짜 마음이 편해져요!"라면서 화면을 보여주더군요.
솔직히 처음엔 "이런 유치한 걸로 뭐가 바뀌겠어?"라는 생각이 들었어요.
하지만 집에서 한번 깔아서 해봤는데...
어?
이상하네?
배경음악부터가 정말 묘해요.
듣자마자 긴장했던 근육들이 서서히 이완되는 걸 느꼈거든요.
게임 자체는 누구나 할 수 있을 정도로 쉬워요.
머리 쓸 필요도 없고, 손가락 몇 개만 움직이면 되는 수준이에요.
그런데 이게 포인트더라고요.
복잡하지 않으니까 오히려 집중이 잘 되면서, 평소에 돌고 돌던 잡생각들이 자연스럽게 멈춰버려요.
일 스트레스, 인간관계 문제, 미래에 대한 불안감...
이 모든 게 게임에 몰입하면서 그냥 증발해버리는 신기한 경험이었어요.
요즘엔 퇴근하고 나서 저녁 먹고 이거 30분 정도 하는 게 일과가 됐는데, 확실히 예전보다 마음이 훨씬 평화로워졌어요.
불면증까지는 아니었지만 뒤척이던 시간도 많이 줄어들었고요.
혹시 저같이 예민하고 걱정 많으신 분들 있으면, 한 번 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요!