불면증 3개월차, 카페 알바생이 알려준 기적의 비법

회사 동료들이 "야 너 혹시 뱀파이어냐?" 이럴 정도로 완전 올빼미가 되어버린 게 벌써 석 달째...

밤마다 침대가 전쟁터였어요.

이불킥하고 베개 바꿔보고 온도 조절하고 별의별 짓 다 해봤는데도 눈만 말똥말똥.

결국 유튜브 보다가 새벽 4시에 기절하듯 잠들고, 오후 2시까지 꿈나라 여행하는 게 일상이 되어버렸죠.

엄마는 "병원 가라" 하시고, 친구들은 "운동해라" "술 끊어라" 온갖 조언을 쏟아내는데 솔직히 다 귀찮았어요.

수면제는 무서워서 패스하고, 그냥 이대로 사는 건가 체념하고 있을 때였거든요.

평소 자주 가는 카페에서 아르바이트하는 대학생 언니랑 이런저런 얘기하다가 불면증 얘기가 나왔어요.

그랬더니 언니가 "아 나도 그랬는데 요즘은 완전 꿀잠이야!" 하면서 폰을 보여주는 거예요.

화면에 알록달록한 뭔가가 부드럽게 움직이고 있길래 "이게 뭐예요?" 했더니 "수면 도우미 앱인데, 이거 하면서 숨쉬기 연습하면 진짜 금세 잠와.

나도 처음엔 뭔 소리야 했는데 해보니까 대박이야." 집에 가자마자 바로 설치했어요.

처음엔 "이딴 게 무슨 소용이야" 싶었는데, 막상 해보니까 화면의 패턴을 따라하는 게 생각보다 집중이 되더라고요.

무엇보다 "또 못 자면 어떡하지" 하는 조바심이 사라지는 게 최고였어요.

그냥 게임하는 것처럼 재밌게 하다 보면 어느새 눈꺼풀이 무거워지는 신기한 경험을 했죠.

이제 한 달 반 정도 됐는데 진짜 개꿀이에요.

오전에 개운하게 일어나서 "어?

내가 이렇게 상쾌할 수도 있구나" 하고 깨달았고, 업무 효율도 훨씬 좋아졌어요.

그 카페 언니 진짜 생명의 은인이야 ㅋㅋㅋ  혹시 저랑 비슷하게 밤잠과 전쟁 중이신 분들, 한 번 도전해보셔요!