직장인의 숨겨진 힐링템, 이것만 있으면 번아웃 없다

33살 마케터인데, 작년까지만 해도 정말 바닥까지 떨어진 상태였어요.

매일 새벽 1시까지 야근하고 집에 오면 기진맥진해서 침대에 바로 쓰러지는 게 일상이었거든요.

그런데 잠이 와야 말이지...

몸은 피곤한데 정신은 말똥말똥하고, 온갖 업무 생각이 머릿속에서 뱅뱅 돌면서 새벽 3시까지 뒤척이는 날들이 계속됐어요.

"이러다가 정말 죽겠다" 싶어서 온갖 방법을 다 시도해봤죠.

헬스장도 등록하고, 독서모임도 나가보고, 아로마테라피까지...

근데 다 귀찮고 지속하기가 어렵더라고요.

전환점이 온 건 카페에서였어요.

옆 테이블에 앉은 대학생 같은 친구가 폰으로 뭔가 열심히 하고 있길래 힐끗 봤더니, 알록달록한 보석 같은 걸 맞춰서 터트리는 게임이었어요.

처음엔 "저런 시간 낭비를..."이라고 생각했는데, 그 친구 얼굴이 진짜 평온해 보이는 거예요.

마치 명상하는 사람처럼 집중하면서도 스트레스는 전혀 없어 보이고.

집에 와서 궁금해서 비슷한 게임을 찾아봤는데, 정말 많더라고요.

매치3 게임이라는 장르였어요.

반신반의하면서 하나 깔아서 해봤는데...

어?

이게 뭐지?

회사에서 하루 종일 복잡한 데이터 분석하고 전략 기획하느라 뒤틀린 뇌가 뭔가 풀어지는 기분이었어요.

그냥 예쁜 보석들을 같은 색깔끼리 맞춰서 없애면 되는 단순한 룰인데, 묘하게 성취감도 있고 중독성도 있고.

요즘엔 점심시간이나 퇴근 후에 20-30분씩 하는 게 완전 루틴이 됐어요.

신기하게도 이 짧은 시간이 하루 종일 쌓인 스트레스를 확 날려버리더라고요.

예전엔 주말에도 업무 생각 때문에 머리가 무거웠는데, 지금은 진짜 온오프 구분이 확실해졌어요.

누가 봐도 별거 아닌 게임이지만, 제게는 정말 구세주 같은 존재가 됐네요.

그때 그 카페 대학생한테 고맙다고 말하고 싶어요 ㅎㅎ