30대 불면증 환자, 카페 사장님 보고 따라했다가 인생 바뀐 썰.jpg

여러분 안녕하세요~ 저는 30대 초반 프리랜서로 일하는 남자입니다.

제가 원래 진짜 심각한 불면증 환자였거든요?

밤에 침대에 누워도 2-3시간은 그냥 천장 바라보면서 뒤척뒤척...

온갖 걱정들이 머릿속에서 돌고 돌고.

'내일 미팅 잘 될까', '통장 잔고 또 마이너스네', '엄마한테 안부 전화 드려야 하는데' 이런 생각들이 꼬리를 물고 이어지더라고요.

그래서 늘 다크써클 달고 살았고, 낮에도 멍하니 있는 시간이 많았어요.

그런데 두 달 전쯤 집 근처 카페에서 작업하던 중에 정말 특이한 분을 만났습니다.

50대 정도 되어 보이는 카페 사장님이셨는데요.

손님이 없는 시간이면 항상 카운터에서 뭔가를 하고 계시더라고요.

처음엔 계산이나 장부 정리하시나 했는데, 자세히 보니까 핸드폰으로 숫자 퍼즐을 풀고 계시는 거였어요!

스도쿠인가?

그런 비슷한 게임 말이에요.

진짜 집중력이 장난 아니셨어요.

커피 주문 들어와도 척척 처리하시고, 다시 자리에 앉아서 묵묵히 숫자 맞추고...

뭔가 그 모습이 너무 평온해 보였달까요?

호기심에 "사장님, 그 게임 재미있어요?" 했더니 웃으시면서 "이거 하면 머리가 비워져서 좋아요"라고 하시더라고요.

그날 집에 가는 길에 바로 플레이스토어에서 숫자 퍼즐 게임 깔아봤습니다.

첫 날엔 어렵기만 하고 별로였는데, 계속 하다 보니까...

와, 정말 신기한 경험이었어요.

숫자 하나하나 맞춰가다 보면 정말로 다른 생각들이 안 들어오더라고요.

온전히 그 퍼즐에만 몰입하게 되는 느낌?

지금은 자기 전 루틴이 되었어요.

침대에 누워서 30분 정도 퍼즐 풀고 나면 자연스럽게 잠이 와요.

예전처럼 이런저런 걱정으로 새벽까지 뒤척이는 일이 거의 없어졌고요.

친구들도 "너 요즘 얼굴 좋아 보인다", "전에는 맨날 피곤해 보였는데" 이런 말 해줘요 ㅎㅎ 운동이나 독서보다 훨씬 부담 없고, 돈도 안 들고, 어디서든 할 수 있어서 최고인 것 같아요.

그 카페 사장님께 정말 고마운 마음이에요.

덕분에 제 수면의 질이 완전 달라졌거든요!

혹시 저처럼 잠 못 이루시는 분들 계시면 한번 시도해보세요.

의외로 도움 될 거예요~