회사 화장실에서 깨달은 인생의 진리.txt

어제 동료가 제게 이런 말을 했어요.

"너 요즘 뭔가 여유로워 보인다?

예전엔 맨날 인상 찌푸리고 다녔는데..." 아, 이제 티가 나나 보네요 ㅋㅋ 몇 개월 전 저는 정말 완벽한 스트레스 덩어리였거든요.

매일 아침 눈 뜨면서부터 "오늘도 지옥이 시작되는구나" 하고 한숨부터 쉬고, 출근길엔 이미 피곤하고, 사무실 들어서면 심장이 쿵쿵거리고...

특히 상사 표정만 봐도 "내가 또 뭘 잘못했나" 하면서 온종일 눈치 보느라 진이 다 빠졌어요.

그런데 지금은?

같은 상황인데도 마음이 완전 다르답니다.

변화의 시작은 진짜 우연이었어요.

어느 날 점심 먹고 화장실 갔는데, 옆 칸에서 누군가 게임하는 소리가 들리더라고요.

'똑, 똑똑' 하는 블록 떨어지는 소리랑 줄 사라지는 '뿅!' 소리.

처음엔 "업무시간에 게임이라니..." 했는데, 문득 그 사람이 너무 평온해 보이는 거예요.

심호흡 소리도 깊고 규칙적이고, 뭔가 명상하는 것 같은 느낌?

그때 번뜩 든 생각이 "나도 저런 식으로 잠깐이라도 뇌를 멈출 방법이 없을까?" 였어요.

집에 가자마자 앱스토어 뒤졌습니다.

테트리스, 퍼즐게임, 뭐 이런 거 있잖아요.

처음엔 솔직히 좀 유치하다 생각했는데...

막상 해보니까 완전 중독성이 대박이더라고요.

블록 하나하나 떨어질 때마다 온 신경이 거기에만 집중되는 거예요.

"저 L자 블록을 어디에 넣을까", "이번엔 4줄 동시에 없앨 수 있을까" - 이것밖에 생각 안 하게 되더라구요.

원래 제 뇌는 24시간 풀가동이었거든요.

"프로젝트 마감일", "상사 눈치", "동료 관계", "월급날까지 며칠" 이런 생각들이 쉴 새 없이 돌아다녔는데...

게임하는 그 순간만큼은 완전 백지상태가 되는 거예요.

마치 뇌에 리셋 버튼을 누른 것처럼요.

이제 저만의 루틴이 생겼어요.

출근 전 집에서 5분, 점심시간 후 화장실에서 5분, 퇴근길 카페에서 마지막 5분.

하루 총 15분인데, 이게 제 멘탈을 완전히 업그레이드시켜줬어요.

이젠 상사가 뭐라 해도 "음, 그분도 스트레스 받으시나 보네" 하고 쿨하게 넘기게 되고요.

남편도 "당신 요즘 왜 이렇게 zen해?

요가 배우기 시작했어?" 하고 신기해해요.

(비밀은 말 안 했지만요 ㅎㅎ) 혹시 저처럼 머릿속이 항상 복잡하고 스트레스로 미치겠는 분들 있다면, 이런 간단한 방법도 한 번 시도해보세요.

진짜 별거 아닌 것 같지만 효과는 장난 아니에요!