3개월간 밤잠 설쳤던 내가 찾은 의외의 솔루션.jpg

주변에서 "너 요즘 좀비 같다"는 소리를 들을 정도로 수면패턴이 개판이었던 시절이 있었어요.

매일 침대에 누워서 천장만 바라보는 게 일과가 된 지 벌써 몇 달...

잠들려고 애쓸수록 더 잠이 안 와서 결국 핸드폰 만지작거리다가 새벽 5시 넘어서 겨우 잠들고.

그러면서 아침에는 또 알람 10개 맞춰놔도 못 일어나는 악순환의 반복이었죠.

수면제까지 고민해볼 정도로 심각했는데, 부작용 얘기 들으니까 겁나서 차마 손을 못 댔어요.

온갖 민간요법은 다 시도해봤죠.

라벤더 방향제, 수면양말, 심지어 명상 앱까지.

근데 이런 건 처음에만 신기하지, 며칠 지나니까 전혀 효과가 없더라구요.

그런데 어느 날 지하철에서 옆자리 언니가 신기한 걸 하고 있는 게 보였어요.

화면에서 뭔가 몽환적인 그래픽이 흘러나오면서 손가락으로 따라 그리고 있더라고요.

궁금해서 힐끔힐끔 쳐다보는데, 그 언니 표정이 진짜 평온해 보이는 거예요.

용기 내서 "혹시 그거 뭔가요?" 하고 물어봤더니 친절하게 알려주시더라구요.

"아, 이거?

잠 잘 안 올 때 하는 앱인데 의외로 괜찮더라고요." 반신반의하면서 집에 와서 깔아봤는데...

이게 진짜 신의 한 수였어요.

별거 아닌 것 같은데 화면의 움직임을 따라하다 보니까 자연스럽게 호흡이 길어지고 마음이 차분해지더라고요.

제일 좋은 건 "아 또 못 자겠네" 하는 스트레스가 사라진다는 거예요.

그냥 재미있는 걸 한다는 느낌으로 하다 보면 언제 그랬냐는 듯이 졸음이 몰려와요.

지금 두 달째 쓰고 있는데 진짜 인생이 달라졌어요.

아침에 상쾌하게 일어나니까 하루 컨디션 자체가 완전 다르고, 집중력도 훨씬 좋아졌죠.

그날 지하철 언니한테 진짜 고마워요 ㅠㅠ  혹시 저처럼 잠 때문에 고생하시는 분들 계시면 한 번 써보시길!