회사 화장실에서 우연히 들은 대화가 내 인생을 바꾼 썰

직장인 5년차, 스트레스성 불면증으로 매일 새벽 3시에 잠드는 게 루틴이 된 사람입니다 ㅋㅋ 처음엔 "바쁜 시기니까 금방 나아지겠지" 했는데 어느새 습관이 되어버렸더라고요.

밤에 침대 들어가면 머릿속에서 온갖 생각들이 파티하기 시작해요.

내일 할 일, 상사한테 혼난 일, 월급, 미래 계획...

끝이 없어요.

멜라토닌 영양제도 먹어보고, 따뜻한 우유도 마시고, 독서도 해봤는데 별 효과 없었어요.

그러던 어느 날 회사 화장실에서 옆 칸에 있던 사람들 대화를 엿듣게 됐는데요.

"야 진짜 그 앱 쓰고 나서 잠 잘 온다니까?" "맞아, 나도 반신반의했는데 화면 보면서 손가락으로 그림 그리는 거 하다 보면 진짜 머리가 비워져." 궁금해서 슬쩍 검색해보니 뇌파 관련된 앱이더라고요.

"이런 것도 있구나" 하고 설치해봤어요.

사용법은 정말 간단했어요.

앱 켜면 화면에 여러 가지 패턴이 나오는데, 그걸 손가락으로 따라 그리기만 하면 돼요.

처음엔 "이게 뭐지?" 했는데 계속 하다 보니까 신기한 일이 일어났어요.

평소 같으면 "아 내일 프레젠테이션 어떻게 하지" 이런 생각으로 머리가 복잡했을 텐데, 패턴에 집중하니까 그런 잡생각들이 싹 사라지더라고요.

마치 명상하는 느낌이었어요.

10분 정도 하고 나면 몸이 완전 릴랙스되면서 자연스럽게 잠이 쏟아져요.

지금 한 달 반 정도 쓰고 있는데, 확실히 수면 패턴이 안정됐어요.

예전엔 커피 없으면 못 살았는데 이제 하루 한 잔이면 충분하고요.

동료들이 "요즘 컨디션 좋아 보인다"고 말해줄 때가 제일 뿌듯해요 ㅎㅎ 혹시 저처럼 밤에 생각이 너무 많아서 잠 못 드시는 분들 계시면 추천드려요!

화장실 도청으로 얻은 정보치고는 꽤 쓸만했습니다 ㅋㅋㅋ