직장인 멘탈케어 고민하다가 의도치 않게 찾은 신박한 해답

안녕하세요 여러분!

요즘 회사 생활이 점점 빡세져서 스트레스가 하늘을 찌를 지경이었어요 ㅜㅜ 매일 야근에 상사 눈치에, 동료들과의 미묘한 신경전까지...

집에 돌아가면 완전 녹초가 되어서 침대에 바로 쓰러지는 게 일상이었거든요.

그러던 어느 날, 친구가 "너 요즘 표정이 너무 어두워졌다.

뭔가 스트레스 해소할 만한 거 찾아봐"라고 조언해주더라구요.

처음엔 헬스장도 알아보고, 요가 클래스도 검색해봤는데...

솔직히 퇴근하고 나면 그런 걸 할 체력이 남아있지 않더라구요.

그러다가 완전 우연히 지하철에서 옆에 앉은 아주머니가 핸드폰으로 뭔가를 열심히 하고 계시는 게 보였어요.

호기심에 슬쩍 훔쳐봤는데(죄송해요 아주머니...) 블록 쌓기 같은 퍼즐게임을 하고 계시더라구요.

그런데 그 아주머니 표정이 진짜 평온해 보이는 거예요!

마치 명상하는 스님 같달까...?

"어?

저런 간단한 게임으로도 저렇게 집중할 수 있구나" 싶어서 바로 앱스토어 뒤져봤어요.

별 기대 안 하고 제일 평점 높은 걸로 하나 깔아서 해봤는데...

어머나!

처음 5분 하다가 어느새 1시간이 훌쩍 지나가 있더라구요 ㅋㅋㅋ 신기한 건, 게임에 집중하고 있으니까 머릿속에 있던 온갖 잡생각들이 다 사라지는 거예요.

부장님이 던진 독설도, 내일 회의 준비해야 한다는 압박감도 완전히 잊어버리고 오직 블록 맞추는 것만 생각하게 되더라구요.

요즘은 출퇴근길, 점심시간, 잠깐잠깐 쉬는 시간마다 몇 판씩 하고 있어요.

확실히 마음이 한결 가벼워졌달까요?

예전 같으면 화낼 일들도 "뭐 어때, 게임이나 하자" 하면서 넘어가게 돼요.

가족들도 "언니 요즘 왜 이렇게 여유로워졌어?" 하고 신기해할 정도예요 ㅎㅎ 처음엔 어른이 이런 거 하는 게 좀 유치한가 싶기도 했는데, 생각해보니 술 마시거나 폭식하면서 스트레스 푸는 것보다 훨씬 건전하잖아요?

지금은 다양한 종류의 퍼즐게임들을 번갈아가면서 하고 있는데, 각각 다른 매력이 있어서 재밌어요!

혹시 저처럼 일상의 스트레스 때문에 힘드신 분들 계시면, 한 번 시도해보세요.

생각보다 마음이 많이 편안해질 거예요 ☺️