회사 화장실에서 발견한 나만의 멘탈 회복 비법

여러분, 진짜 웃긴 이야기 하나 들어보실래요?

지난주에 팀장님이 저한테 "요즘 표정이 많이 좋아졌네?"라고 말씀하시더라고요.

아니, 저 말이에요...

겨우 한 달 전만 해도 매일 아침 출근하면서 "오늘도 지옥이 시작된다" 이런 마인드였던 제가요 ㅋㅋㅋ 솔직히 그때는 정말 답답했거든요.

업무 스트레스는 물론이고, 사람들 눈치 보느라 하루가 24시간이 모자랄 지경이었어요.

집에 가서도 "내일 또 뭔 일 생길까" 걱정하느라 넷플릭스 보면서도 집중이 안 되는 그런 나날들...

그런데 진짜 황당한 방법으로 인생이 180도 바뀐 순간이 있었답니다.

한 달 전쯤인가?

평소처럼 점심먹고 화장실 갔다가 옆 칸에서 누군가 폰으로 뭔가 하는 소리가 들리는 거예요.

"뚜둑뚜둑" 하는 소리가 계속 나더라고요.

나올 때 보니까 우리 부서에서 제일 까칠하기로 유명한 김대리더라구요.

그런데 그 사람 얼굴이...

어떻게 표현하지?

완전 zen모드?

ㅋㅋ 호기심이 생겨서 나중에 넌지시 물어봤더니 퍼즐 게임 한다고 하더라고요.

"저도 한번 해볼까요?" 했더니 앱 이름 알려주면서 "의외로 중독성 있어요"라고 하더군요.

그날 밤 바로 다운받아서 해봤는데...

와, 이거 진짜 마법 같더라고요?

별거 아닌 것 같은 블록 맞추기 게임인데, 하다 보면 완전 몰입 상태가 되는 거예요.

원래 저는 진짜 잡생각의 달인이었거든요?

"월급날 언제오나", "주말에 뭐하지", "저 사람은 왜 저렇게 말할까" 이런 것들이 머릿속에서 무한 반복재생 되는 타입이었는데...

근데 이 게임만 켜면 신기하게도 오로지 화면 속 색깔 블록들만 보여요.

15분 정도 하고 나면 머리가 완전 맑아진 느낌이에요.

마치 컴퓨터 재부팅한 것처럼 깔끔해지는 그런 기분?

지금은 하루 루틴이 완전 바뀌었어요.

아침에 지하철 타면서 한 게임, 점심 후 소화시킬 겸 한 게임, 잠자기 전에 마무리로 한 게임.

정말 단순한 변화인데 효과는 장난 아니에요.

예전 같았으면 상사한테 한 마디 들으면 하루 종일 속상해서 일도 손에 안 잡혔을 텐데, 요즘은 "아, 그렇구나" 하고 금방 넘어가져요.

친구들도 "너 왜 이렇게 여유 생겼냐"고 신기해하고, 가족들은 "목소리 톤이 부드러워졌다"고 하더라고요.

혹시 저처럼 머릿속이 항상 시끄러워서 힘드신 분들 계신가요?

진짜 거창한 건 아니어도 되니까, 이런 소소한 방법 한 번 시도해보세요.

화장실에서 우연히 발견한 건데, 진짜 효과 있어요 ㅎㅎ