회사 화장실에서 발견한 나만의 멘탈 회복 비밀병기

여러분, 진짜 웃긴 이야기 하나 해드릴게요.

어제 팀장님이 저한테 "요즘 왜 이렇게 침착해졌냐"고 물어보시더라고요?

저요...

원래 완전 예민보스였거든요.

작은 일에도 바로 흥분하고, 매일 아침 일어나서 "오늘도 살아남을 수 있을까" 이런 생각부터 시작하는 그런 사람이었어요.

특히 오후 3시쯤 되면 머리가 터질 것 같고, 집중력은 바닥이고...

그냥 하루하루가 전쟁 같았죠.

그런데 말도 안 되는 변화가 생겼어요.

시작은 정말 우연이었는데...

한 달 전쯤 화장실에서 볼일 보면서 심심해서 앱스토어를 뒤적거리고 있었거든요.

그때 눈에 띈 게 퍼즐 게임 하나였어요.

"뭐야 이거, 모양 맞추기?" 솔직히 처음엔 유치해 보였어요.

성인이 이런 걸 한다고?

싶었죠.

근데 한 번만 해보자는 마음으로 다운받았는데...

이게 함정이었어요.

간단한 도형들을 이리저리 돌려서 빈 공간에 딱 맞추는 건데, 이상하게도 몰입이 되는 거예요.

평소 같으면 화장실에서도 "저 프로젝트 어떻게 하지", "상사한테 뭐라고 할까" 이런 걱정들이 머릿속을 맴돌았는데...

퍼즐 맞추는 동안에는 진짜 아무 생각이 안 나더라고요.

그냥 화면 속 작은 조각들이 딱딱 맞아떨어지는 걸 보면서 묘한 쾌감을 느끼게 되었어요.

처음엔 화장실에서만 했는데, 어느새 지하철에서도 하고, 점심시간에도 하고...

하루에 총 20분 정도?

짧게짧게 나눠서 하게 됐어요.

그런데 진짜 신기한 게, 이 작은 변화가 제 하루 전체를 바꿔놓았다는 거예요.

뭔가 머리가 맑아지는 느낌이랄까?

복잡했던 생각들이 정리되는 기분이에요.

예전 같으면 상사가 까칠하게 굴면 하루 종일 기분이 다운됐는데, 요즘은 "어?

뭐 그런 일도 있지" 하고 쿨하게 넘어가게 되더라고요.

친구들도 "너 요즘 되게 여유롭다"고 하고, 엄마는 "목소리 톤이 부드러워졌다"고 하시고...

누가 봐도 확실히 달라진 게 보이나 봐요.

혹시 저처럼 하루 종일 머릿속이 시끄러워서 힘드신 분들 있나요?

거창하게 명상 센터 다니거나 복잡한 호흡법 배우지 마세요.

그냥 폰에 간단한 퍼즐 게임 하나 깔아서 틈틈이 해보세요.

단순한 거일수록 좋아요.

생각할 게 없어야 뇌가 쉬거든요 ㅎㅎ 정말 별거 아닌 것 같은데 효과는 보장합니다!