회사 화장실에서 우연히 발견한 '손가락 명상법'의 충격적 효과

솔직히 말씀드리면 저는 전형적인 야근족이었습니다 ㅠㅠ 28살 개발자로 일하면서 매일 코드와 씨름하다 보니 머리가 터질 것 같더라고요.

특히 버그 때문에 밤새 고생하고 나면 집에 가서도 계속 코드가 머릿속을 맴돌아서...

"이 함수가 왜 안 돌아가지", "내일 또 팀장님한테 혼날까봐", "이러다 프로젝트 날아가는 거 아냐" 이런 생각들이 무한반복이었어요 ㅋㅋ 그래서 침대에 누워서도 계속 핸드폰만 만지작거리다가 해 뜨는 소리 듣고 잠드는 게 일상이었죠.

그런데 어느 날 회사 화장실에서 볼일 보고 있는데, 옆 칸에서 누군가 뭔가 톡톡톡 터치하는 소리가 들리는 거예요?

처음엔 "설마 화장실에서 게임하나?" 했는데, 나오면서 보니까 우리 팀 선배가 휴대폰으로 뭔가 알록달록한 그림을 색칠하고 있더라구요!

"형 뭐하세요?" 물어봤더니 "아 이거?

디지털 컬러링북이야.

스트레스 날릴 때 쓰는 거" 라면서 앱 화면을 보여주는데...

와 진짜 어른이 할 만큼 복잡하고 정교한 패턴들이 가득하더라고요.

그 선배가 "너도 머리 아프면 한번 해봐.

나도 처음엔 유치하다고 생각했는데 의외로 몰입된다" 하면서 추천해주시길래 그날 또 잠 못 이루고 뒤척이다가 "에라 모르겠다" 하고 앱스토어에서 받아봤어요.

정말 솔직하게...

"개발자가 색칠놀이라니" 하면서 좀 민망했거든요 ㅋㅋㅋ 근데 막상 시작해보니까 완전 다른 세계더라구요!

세밀한 패턴 하나하나에 정확하게 터치해야 되고, 색깔 조합도 생각해야 되고...

어느 순간 보니까 오늘 하루 있었던 개발 이슈들은 완전 뒷전이고 "이 꽃잎은 핑크로 할까, 연보라로 할까"만 고민하고 있는 제가 있더라고요 ㅎㅎ 한 시간 정도 집중하다 보니까 손목도 살짝 아프고 눈도 피로해져서 자연스럽게 폰을 내려놓게 되더라구요.

그리고 그날 밤 진짜 오랜만에 꿀잠 잤습니다!

지금 벌써 두 달 넘게 자기 전 30분은 무조건 컬러링 타임으로 정해놨는데, 확실히 잠들기가 훨씬 수월해졌어요.

동기가 "요즘 아침에 얼굴이 덜 피곤해 보인다"고 할 정도로 확실히 달라졌구요!

누가 보면 "그깟 색칠하기가 뭐 대수냐"고 할 수도 있겠지만, 저한테는 정말 신세계였어요.

혹시 저처럼 밤마다 각종 스트레스 때문에 잠 못 드시는 분들 계시면 한 번 시도해보세요~ 화장실에서 받은 조언이 이렇게 인생 꿀팁이 될 줄이야 ㅋㅋㅋ