엄마가 카페에서 몰래 하던 그것... 따라했더니 인생 바뀜 ㄷㄷ

여러분 안녕하세요!

30대 초반 워킹맘입니다.

저는 원래 그냥 평범한 예민러였어요.

아이 떼쓰면 바로 화나고, 남편이랑 작은 일로도 티격태격하고, 회사일까지 겹치면 완전 폭발 직전 상태가 되곤 했거든요.

그런데 지난달에 정말 어이없는(?) 경험을 했어요.

회사 근처 카페에서 점심 먹고 있는데, 옆 테이블에 50대쯤 되어 보이는 여성분이 앉아계셨거든요.

처음에는 그냥 평범해 보이셨는데, 뭔가 특이한 게 있더라고요.

점심시간 내내 스마트폰으로 뭔가를 하시는데, 그 집중력이 장난 아니었어요!

호기심에 살짝 엿봤더니...

아니 이분이 테트리스류 퍼즐 게임을 진짜 진지하게 하고 계시는 거예요 ㅋㅋㅋ 그런데 신기한 건, 그분 표정이 너무 평온하다는 거였어요.

뭔가 명상하는 사람처럼 완전 차분하고 여유로운 느낌?

며칠 더 관찰해봤는데(스토킹 아님ㅋㅋ), 항상 같은 시간에 와서 똑같은 걸 하시더라고요.

그래서 저도 궁금해서 비슷한 앱을 깔아봤습니다.

처음엔 '이딴 걸로 뭐가 바뀌겠어' 하고 시작했는데...

와 진짜 대박이었어요.

블록 떨어지는 거 맞추는 단순한 게임인데, 할 때만큼은 다른 모든 걱정이 사라지더라고요.

'아이 숙제 챙겨줬나', '오늘 저녁 뭐 해먹지', '상사가 내 보고서에 뭐라고 할까' 이런 잡다한 생각들이 완전히 멈춰요.

지금은 루틴이 완전 정착했어요.

아침에 아이 학교 보내고 나서 10분, 점심시간에 10분, 저녁에 애들 재우고 나서 10분.

이 세 번의 짧은 시간이 제 하루를 완전히 리셋시켜주는 느낌이에요.

예전에는 스트레스 받으면 하루 종일 그 감정을 끌고 다녔는데, 이제는 '아 열받네, 게임 좀 해야겠다' 하고 잠깐만 해도 마음이 금세 차분해져요.

남편도 "당신 요즘 화 안 내네?

무슨 일 있어?"라고 할 정도예요 ㅎㅎ 거창한 명상이나 요가보다 훨씬 접근하기 쉽고 효과도 빠른 것 같아요.

그 카페 언니한테 고맙다고 인사라도 드리고 싶은데, 요즘은 못 봐서 아쉬워요 ㅠㅠ 혹시 저처럼 일상에서 멘탈 관리 힘드신 분들 계시면, 정말 한 번 해보세요!