의사도 못 고친 불면증, 스마트폰 앱이 해결했다는 충격적 후기

어릴 때부터 잠귀가 밝아서 고생이 많았는데, 성인이 되니까 아예 잠을 못 자는 지경에 이르렀어요.

병원도 몇 번 다녀보고 각종 처방약도 받아봤지만 딱히 나아지는 기미가 없더라고요.

밤새 침대에서 뒤척이다가 아침이 되면 좀비처럼 일어나는 게 일상이었죠.

그러던 중 회사 선배가 "요즘 폰으로 게임하면서 일찍 자고 있어" 이런 얘기를 하길래...

속으로는 '게임하면서 일찍 잔다고?

말이 되나?' 싶었거든요 ㅋㅋ 보통 게임이라고 하면 밤새도록 하는 거잖아요?

완전 모순적인 얘기 같았는데 호기심이 생겨서 "무슨 게임인데요?"라고 물어봤더니 "그냥 한 번 해봐, 말로 설명하기 어려워" 이렇게 얼버무리더군요.

뭔가 수상하다 싶으면서도 궁금해서 결국 다운받아봤어요.

실행해보니까 제가 생각했던 게임과는 완전 달랐어요.

화려한 그래픽이나 복잡한 조작도 없고, 그냥 화면에 나타나는 도형을 손가락으로 따라 그리는 거더라고요.

처음엔 '이게 뭐야?

너무 단순한 거 아닌가?' 생각했는데 막상 집중해서 해보니까 신기한 일이 벌어졌어요.

평소에 머릿속을 복잡하게 만들던 온갖 생각들이 서서히 사라지면서 마음이 평온해지기 시작했어요.

단순한 동작의 반복이 명상하는 것 같은 효과를 주는 거 같더라고요.

20-30분 정도 하고 나면 어느새 눈꺼풀이 무거워지면서 자연스럽게 졸음이 쏟아져요.

이제는 매일 자기 전 루틴이 되어버렸네요.

예전에는 새벽 2-3시까지 잠 못 이루고 괴로워했는데, 지금은 12시 전에 꿀잠 모드 돌입이에요.

덕분에 아침에 일어날 때도 개운하고, 낮에도 컨디션이 확실히 좋아졌어요.

동료들이 "요즘 피부가 좋아졌네" "표정이 밝아 보인다" 이런 말까지 해주니까 기분이 더 좋고요.

스마트폰으로 불면증이 나을 줄이야...

정말 세상 살기 좋아진 것 같아요!

저처럼 잠 때문에 고민인 분들, 한 번 시도해보시는 것도 나쁘지 않을 듯합니다~