불면증 10년 차, 하루 만에 꿀잠으로 갈아탄 비법
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상한가찍고다이
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아직도 수면제 드시는 분들 있나요?
저도 예전에는 그랬거든요 ㅠㅠ 직장 생활 하면서 스트레스 쌓이고, 밤만 되면 머릿속이 복잡해져서 새벽 4시까지 뒤척이는 게 루틴이었어요.
친구들은 "운동해봐", "따뜻한 우유 마셔" 이런 뻔한 조언만...
솔직히 다 해봤거든요?
아로마테라피, 백색소음, 심지어 명상 클래스까지 등록했는데 돈만 날렸죠.
그러다가 우연히 회사 후배가 "선배, 이거 한번 써보세요"하면서 앱 하나 추천해줬어요.
"아니야, 또 앱이야?
얼마나 많이 깔아봤는데..." 싶었지만 뭐 어차피 공짜니까 한번 해보자 했죠.
설치하고 첫날 밤에 켜봤는데, 인터페이스가 생각보다 깔끔하더라고요.
게임 같은 미션들이 있는데, 딱히 어려운 것도 아니고 그냥 화면 터치하고 간단한 동작만 따라하면 되는 거예요.
근데 신기한 게, 10분 정도 하다 보니까 진짜로 눈꺼풀이 무거워지는 거 있죠.
마치 누가 제 뇌에 수면 스위치를 눌러준 것 같은 기분?
처음엔 플라시보 효과인 줄 알았어요.
하지만 3일, 일주일 계속 써보니까 확실히 달라지더라고요.
이제는 아예 몸이 그 시간대를 기억하고 있어요.
앱 켜기만 해도 하품이 나와요 ㅋㅋㅋ 가장 놀라운 건, 아침에 일어날 때 개운함이 장난 아니라는 거예요.
예전엔 알람 5번 정도 끄고 일어났는데 지금은 한 번에 벌떡!
동료들이 "요즘 피부 좋아졌다", "표정이 밝아졌다" 이런 말 해주니까 기분도 좋고요.
진작에 이런 앱이 있었으면 그동안 고생 안 했을 텐데...
기술의 발달이 이런 곳에도 도움이 되다니, 정말 세상 좋아졌네요!
불면증으로 고생하시는 분들, 한번 시도해보시길 바라요~
