회사 선배가 알려준 '조상님의 숨은 비법'으로 3개월째 12시 이전 잠들기 성공담

며칠 전 회사에서 점심먹다가 선배가 갑자기 "나 요즘 새벽 1시 넘어서 잠든 적이 없어"라고 하는 거예요.

어?

이 선배 원래 야근 마왕이었거든요.

맨날 새벽 2-3시까지 유튜브 보면서 "내일 죽어도 오늘은 못 자겠다"던 그 선배가요 ㅋㅋㅋ 너무 이상해서 대체 무슨 일이냐고 물어봤더니, 처음엔 비밀이라며 안 알려주더라고요.

그런데 제가 워낙 끈질기게 졸라댔더니...

"우리 증조할머니한테 배운 걸 요즘 앱으로 할 수 있더라" 이러는 거예요.

증조할머니?

이게 대체 무슨 말인지 이해가 안 가서 계속 캐묻다 보니, 옛날 어른들이 잠 안 올 때 하던 그 방법을 스마트폰으로 구현한 앱이 있다는 거더라고요.

솔직히 처음엔 "에이, 그딴 게 무슨 소용이야" 했는데...

선배가 워낙 확신에 차서 말하니까 궁금해지더라고요.

결국 저도 다운받아서 해봤어요.

앱을 켜면 화면에 여러 가지 도형이나 선이 나타나는데, 그걸 손가락으로 천천히 따라 그리면 되는 방식이었어요.

"이런 유치한 걸로 잠이 온다고?" 싶었는데...

막상 해보니까 정말 놀라웠어요.

손가락으로 패턴을 그리는데 집중하다 보니, 평소에 머릿속을 어지럽히던 온갖 생각들이 싹 사라지는 거예요.

오늘 실수한 일, 상사 눈치, 내일 해야 할 업무...

이런 스트레스들이 하나씩 정리되면서 머리가 맑아지는 느낌?

계속하다 보니 어느새 몸도 마음도 완전히 이완되면서 자연스럽게 하품이 나오기 시작했어요.

보통 20분 정도 하면 진짜 꿀잠 모드 돌입이더라고요.

그렇게 3개월째 이 방법 써보고 있는데, 아침에 일어나는 게 완전 다른 사람이 된 기분이에요.

전에는 알람 10번 맞춰놓고도 못 일어나서 지각 위기였는데, 지금은 알람 울리기 전에 자연스럽게 눈이 떠져요.

동료들이 "요즘 피부도 좋아졌다", "집중력이 늘었다" 이런 말까지 해주니까 기분이 좋더라고요 ㅎㅎ 조상님들의 지혜를 현대 기술로 만날 수 있다니, 정말 신기한 세상인 것 같아요!

혹시 저처럼 밤마다 폰 보다가 새벽 되는 분들 계시면, 한 번 도전해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다~