30대 직장맘이 발견한 '마법의 숨쉬기' 실화

육아와 직장생활을 병행하다 보니 하루가 전쟁 같은데, 정작 밤에는 잠이 안 와서 미치겠더라고요.

아이 재우고 설거지 끝내고 겨우 침대에 눕는 시간이 밤 11시쯤인데, 그때부터가 진짜 시작이에요.

"내일 아침 도시락 뭐 싸지", "회사 프레젠테이션 괜찮을까", "주말에 친정 가야 하는데" 하루 종일 쌓인 스트레스가 머릿속에서 폭죽처럼 터지면서 눈만 똥그랗게 뜨고 있게 되죠.

벽시계 소리만 째깍째깍 들리고...

한 시간 지나고, 두 시간 지나고...

결국 새벽 3시에 일어나야 하는 남편 깨워서 같이 고민 상담하는 민폐 아내 되기 일쟁수.

메라토닌 영양제도 사먹어보고, 라벤더 방향제도 뿌려보고, 족욕까지 했는데 효과 제로.

심지어 명상 앱 깔아서 '10분 숙면 가이드' 듣다가 중간에 잠들면 스피커에서 나오는 소리에 화들짝 깨기도 하고요.

그런데 회사 후배 하나가 갑자기 에너지가 넘치는 거예요.

평소에 오후 2시만 되면 책상에 엎드려 있던 애가 하루 종일 팔팔하니까 뭔가 수상했죠.

"야, 너 혹시 홍삼 먹어?" "언니, 저 요즘 꿀잠 자고 있어요.

진짜 신기한 앱 하나 찾았거든요?" 그래서 뭔지 보여달라고 했더니 핸드폰에서 동글동글한 게 크기가 변하면서 움직이고 있더라고요.

첫 반응은 "이게 뭔 도움이 된다고?" 였는데, 그날 밤에 또 잠 못 이루고 있으니까 생각이 나더라고요.

반신반의하면서 따라해봤는데, 의외로 숨쉬기에 집중하게 되면서 복잡했던 생각들이 정리되는 느낌?

뭔가 마음이 차분해지면서 "빨리 자야 하는데!"라는 강박도 사라지고.

그렇게 조용히 호흡 맞춰가다 보니까 자연스럽게 잠들어 있더라구요.

이제 한 달째 쓰고 있는데 진짜 인생이 바뀌었어요.

아침에 알람 없이도 일어나고, 낮에도 컨디션 최고.

후배한테는 치킨 한 마리 쏴야겠네요 ㅋㅋ 혹시 저처럼 밤마다 천장만 바라보고 계신 분들, 속는 셈 치고 한번 시도해보세요!