직장인 99%가 모르는 수면 해킹법, 이거 진짜 미쳤다

회사 동료가 "요즘 왜 이렇게 생기 좋아졌냐"고 물어봤을 때, 사실 좀 당황스러웠어요.

저 스스로도 무슨 일이 벌어진 건지 정확히 모르겠거든요.

6개월 전만 해도 저는 전형적인 야행성 인간이었습니다.

밤 12시가 되어도 눈이 말똥말똥, 침대에 누워서 스마트폰만 무한 스크롤링...

결국 새벽 4시쯤 되어서야 기절하듯 잠들고, 아침엔 시체처럼 일어나는 게 루틴이었죠.

커피 없으면 하루도 못 버틸 정도였는데, 어느 순간부터 그 패턴이 완전히 뒤바뀐 거예요.

계기가 좀 황당한데요.

회사에서 야근하다가 옆자리 김대리님 모니터를 슬쩍 봤는데, 업무하는 게 아니라 뭔가 알록달록한 걸 만지고 계시더라고요.

"혹시 업무 시간에 게임 하시는 건 아니겠지..." 하고 눈치를 보고 있었는데, 알고 보니 완전 오해였어요.

김대리님이 먼저 말을 걸어주시더라구요.

"아, 이거?

수면 유도 앱이야.

너도 맨날 피곤해 보이던데 한번 써봐." 처음엔 솔직히 "앱으로 잠이 와?" 싶었죠.

그런데 막상 집에 가서 다운받아보니 생각보다 괜찮더라구요.

게임 같기도 하고 명상 같기도 한 그런 애매한 포지션인데, 이상하게 집중이 되는 거예요.

화면 위에서 손가락으로 뭔가를 따라 그으면 예쁜 색깔이 퍼지면서 은은한 음악이 나와요.

별거 아닌 것 같은데 하다 보면 어느새 졸음이 쏟아지더라구요.

지금 석 달째 쓰고 있는데, 진짜 체감상 인생이 바뀐 느낌이에요.

예전엔 월요병이 진짜 심했거든요?

지금은 주말이 끝나도 "어 벌써?"가 아니라 "오케이, 새로운 한 주!" 이런 마인드가 됐어요.

무엇보다 오후 2-3시쯤 오는 그 극악의 졸음이 사라진 게 제일 큰 변화 같아요.

김대리님한테는 그 다음 달 점심값 제가 냈습니다 ㅎㅎ 혹시 저처럼 만성 수면부족에 시달리시는 분들 계시면, 한 번쯤 시도해볼 가치는 충분한 것 같아요!