직장인 3년차가 우연히 발견한 '스마트폰 명상법'의 놀라운 결과

회사 동료가 "요즘 폰으로 하는 게임 때문에 스트레스가 확 줄었어"라고 하길래, 처음엔 그냥 흘려들었어요.

게임이 스트레스 해소?

오히려 더 피곤해지는 거 아닌가 싶었거든요 ㅎㅎ 전 원래 머리만 베개에 닿으면 온갖 잡생각이 몰려오는 스타일이었어요.

오늘 실수한 일부터 내일 해야 할 업무까지, 뇌가 마치 컴퓨터처럼 돌아가기 시작하죠.

그동안 라벤더 향초도 써보고, 따뜻한 우유도 마셔보고, 심지어 수면 유도 팟캐스트까지 들어봤는데 별 효과가 없었거든요.

그래서 호기심에 동료를 붙잡고 "도대체 무슨 게임이길래 그래?"라고 물어봤더니 "말로는 설명이 안 돼, 그냥 한번 받아서 해봐"라는 성의 없는 답변만 돌아오더라고요.

궁금함을 참지 못하고 구글 플레이스토어를 뒤져서 설치해봤는데...

잠깐?

이런 게 게임이라고 할 수 있나?

FPS나 퍼즐게임을 상상했던 저로서는 당황스러웠어요.

화면에 나타나는 부드러운 도형들을 터치하면서 따라 움직이는 게 다였거든요.

처음 5분 동안은 "이런 걸로 뭐가 달라진다고?"라는 생각뿐이었는데, 계속 하다 보니 신기한 일이 일어나더라고요.

머릿속에서 돌고 도는 복잡한 걱정들이 서서히 사라지면서 정신이 맑아지는 느낌?

정말 묘한 경험이었어요.

약 20-30분 정도 지나자 자연스럽게 눈꺼풀이 무거워지면서 온몸의 긴장이 풀리기 시작했죠.

"아, 동료가 말한 게 바로 이거구나!" 싶어서 무릎을 쳤네요.

이제는 잠자리에 들 때마다 습관적으로 이 앱을 켜고 있어요.

보통 40분을 넘기지 않고 꿈나라로 떠나게 되더라고요.

3년간 새벽 2-3시까지 뒤척이며 보낸 밤들이 무색할 정도예요.

아침에 일어나는 것도 한결 수월해졌고, 동료들이 "표정이 한결 편안해 보인다"는 말까지 해주네요.

휴대폰으로 이런 효과를 볼 줄 몰랐는데, 정말 세상은 넓고 신기한 게 많은 것 같아요!

저같이 매일 밤 천장만 바라보며 시달리는 분들께 진심으로 추천드려요!