직장인들이 절대 모르는 '3분 손끝 테라피'의 은밀한 비밀

안녕하세요!

32살 회계사입니다 ^^ 요즘 세상이 워낙 빨라서 그런지 저도 모르게 항상 긴장 상태로 살고 있더라고요.

특히 월말 결산 시즌이면 진짜 답답해서 미칠 것 같아요 ㅜㅜ 숫자랑 하루 종일 씨름하다 보면 눈알도 빠질 것 같고, 어깨는 돌덩이처럼 굳어있고...

집에 와서도 "내일 또 그 엑셀 지옥이구나" 생각하면 한숨부터 나오더라구요.

그러던 어느 날 점심시간에 카페에 앉아있는데, 맞은편 테이블 언니가 뭔가 진지하게 스마트폰 화면을 톡톡 건드리고 있는 거예요.

궁금해서 힐끗 봤더니 알록달록한 뭔가를 아주 섬세하게 칠하고 있더라구요?

"저거 뭐지?" 싶어서 용기내서 말 걸어봤어요.

"죄송한데 그거 뭐 하시는 거예요?" 그랬더니 살짝 웃으시면서 "아, 이거요?

디지털 페인팅이에요.

업무 스트레스 때문에 시작했는데 중독성 있어요" 하시더라구요!

화면을 보여주시는데 와...

진짜 작품 수준이었어요.

복잡한 만다라 패턴에 색상 조합까지 완전 예술적이더라구요.

"처음엔 시간 낭비라고 생각했는데, 막상 해보니까 머리가 완전 비워져요.

한 번 해보세요!" 하며 앱 이름까지 알려주시길래...

그날 저녁에 바로 다운받았죠 ㅎㅎ 솔직히 말하면 "내가 이런 걸 하게 될 줄이야" 싶었거든요.

근데 막상 시작하니까 완전 딴 세상이에요!

미세한 영역 하나하나를 정확히 터치해야 하니까 자연스럽게 집중하게 되고, 색깔 고르느라 고민하다 보면 어느새 머릿속이 텅 비어있더라구요.

평소 같으면 "내일 보고서 어떻게 쓰지", "부장님이 또 뭐라 하실까" 이런 걱정들로 가득했는데, 그 순간만큼은 오직 "이 부분은 하늘색이 나을까, 민트색이 나을까"만 생각하고 있는 거예요!

30-40분 정도 몰입하다 보면 손가락도 살짝 뻐근해지고 집중력도 한계에 달해서 자연스럽게 그만두게 되더라구요.

그리고 그 이후에는...

진짜 신기하게도 마음이 한결 가벼워져 있어요!

이제는 거의 매일 저녁 루틴이 됐는데, 확실히 잠들기 전 마음의 여유가 생겼어요.

동료들도 "요즘 표정이 좀 더 편해 보인다"고 하더라구요 ㅋㅋ 누군가는 "고작 색칠하기로 뭐가 바뀌겠어"라고 할 수도 있겠지만, 저에게는 정말 소중한 힐링 시간이 됐어요.

혹시 저처럼 머리 복잡하고 스트레스 쌓이신 분들 계시면 한 번쯤 도전해보세요!

카페에서 만난 그 언니께 정말 감사하다는 생각이 들어요 ^^