불면증 10년차가 발견한 '게임 치료법'의 충격적 효과

친구가 "요새 게임 덕분에 잠을 일찍 자고 있어"라고 말했을 때, 저는 속으로 '또 시작이네'라고 생각했습니다.

게임하면 밤새는 거 아닌가요?

상식적으로 말이 안 되잖아요 ㅋㅋㅋ 저 같은 경우엔 침대만 봐도 각성되는 타입이었거든요.

누우면 오히려 머리가 더 돌아가기 시작하는 이상한 현상이랄까요?

수면제부터 시작해서 명상 앱, 백색소음까지 안 해본 게 없었는데 전부 실패작이었어요.

결국 친구를 졸라서 "대체 뭔 게임인데 그렇게 좋다는 거야?"라고 물어봤더니 "직접 해보면 알아, 설명하기 어려워"라는 애매한 대답만 하더군요.

반 장난 반 진심으로 앱스토어에서 찾아서 깔아봤는데...

어라?

이게 게임이라고?

RPG나 액션을 기대했던 제 예상과는 완전히 달랐어요.

화면에 떠오르는 간단한 패턴을 손끝으로 따라 그리는 게 전부더라고요.

첫 번째 시도 때는 "뭐 이런 시시한 게 있나" 싶었는데, 막상 계속 해보니까 뭔가 달라지기 시작하더라구요.

복잡하게 얽혀있던 생각들이 하나씩 정리되면서 마음이 차분해지는 거예요.

마치 뇌파가 안정되는 게 느껴질 정도로 신기한 변화였죠.

대략 30분 정도 지나니까 자연스럽게 하품이 나오면서 몸이 이완되더라구요.

"아하, 친구가 이런 뜻이었구나!" 하고 무릎을 탁 쳤습니다.

요즘은 매일 밤 11시만 되면 자동으로 이 앱을 실행하고 있어요.

보통 30-45분 사이에는 꼭 잠에 빠져들게 되고요.

10년 넘게 새벽 3-4시까지 뒤척이던 제가 이렇게 바뀔 줄이야.

기상 후 컨디션은 말할 것도 없고, 주변에서 "얼굴이 밝아졌다"는 얘기까지 듣고 있답니다.

게임으로 불면증을 고칠 수 있다니, 세상에 이런 일이!

혹시 저처럼 밤마다 양 세기에 지친 분들이 있다면, 한 번쯤 시도해볼 만한 가치가 있는 것 같네요!