내가 휴대폰 속 가상세계에서 벗어나기까지의 처절한 기록

여러분, 제가 오늘 이 글을 쓰는 이유는 단 하나입니다.

혹시 저처럼 매일 핸드폰을 손에서 놓지 못하는 분들이 계실까 봐서요.

3년 전의 저는 나름 괜찮은 삶을 살고 있었어요.

직장도 안정적이고, 연애도 순조롭고, 취미생활도 적당히 즐기는 평범한 20대 후반이었거든요.

그런데 어떻게 이렇게 됐을까요?

시작은 정말 평범했어요.

지하철에서 심심해서 설치한 퍼즐게임 하나가 전부였는데 말이죠.

"이거 뭐 대단한 거도 아니고, 그냥 시간 때우는 용도잖아?" 이렇게 생각했었는데...

아, 정말 순진했네요 그때 제가.

처음 몇 달은 정말 건전했어요.

출퇴근길에만 하고, 주말에 잠깐씩 하는 정도였거든요.

근데 언제부터인가 패턴이 바뀌기 시작했어요.

밥 먹으면서도 한 판, 화장실에서도 한 판, 심지어 데이트 중에도 몰래몰래...

"잠깐만, 레벨 거의 다 올라가는데 5분만 더" 이 말이 제 입에서 얼마나 자주 나왔는지 모르겠어요.

가장 충격적이었던 건 회사에서 일어난 일이에요.

중요한 회의 중인데 테이블 밑에서 핸드폰을 만지작거리고 있는 제 모습을 발견했거든요.

'이게 뭐하는 짓인가' 싶으면서도 손은 멈춰지지 않더라구요.

연인과의 관계도 점점 멀어졌어요.

"요즘 나랑 있을 때도 계속 핸드폰만 보네" "우리 대화할 때도 딴 생각하는 것 같아" 이런 말들을 들으면서도 '아니야, 나는 멀티태스킹 잘하는 편이야'라고 자기합리화했죠.

결국 그 연인과는 헤어졌어요.

마지막에 한 말이 아직도 기억나네요.

"너 예전 같지 않아.

마치 다른 사람이 된 것 같아." 그때도 '뭘 그렇게 예민하게 구냐'라고 생각했는데, 지금 보니 정말 맞는 말이었어요.

직장에서도 실수가 잦아졌어요.

집중력이 현저히 떨어졌거든요.

보고서 쓸 때도 10분마다 핸드폰 확인하고, 업무 중에도 자꾸 게임 생각이 나고...

상사한테 "요즘 업무 퀄리티가 많이 떨어졌는데 무슨 일 있냐?"는 소리까지 들었어요.

그래도 그때까지는 '그냥 좀 피곤한가 보다' 정도로만 생각했어요.

진짜 심각함을 깨달은 건 작년 겨울이었어요.

친구 결혼식에 갔는데, 감동적인 서약식 도중에 제가 뭘 하고 있었는지 아세요?

게임 이벤트 시간 놓칠까 봐 조바심 내면서 시간 확인하고 있었어요.

그 순간 정말 소름이 돋았어요.

'내가 지금 뭘 하고 있는 거지?' 집에 와서 핸드폰 사용시간을 확인해보니 하루 평균 8시간...

깨어있는 시간의 절반을 가상 세계에서 보내고 있었던 거예요.

그제서야 정말 심각한 문제라는 걸 인정했죠.

첫 번째 시도는 완전한 실패였어요.

앱 삭제했는데 3시간 만에 다시 깔았거든요.

두 번째는 핸드폰을 서랍에 넣어두기.

이것도 하루 못 갔어요.

세 번째로 시도한 게 지금까지 성공하고 있는 방법인데...

핸드폰을 아예 구식 폴더폰으로 바꿨어요.

처음 일주일은 정말 지옥이었어요.

손이 자꾸 스마트폰을 찾고, 잠들기 전에 뭘 해야 할지 모르겠고...

하지만 2주 정도 지나니까 조금씩 변화가 보이기 시작했어요.

지하철에서 창밖을 보게 되고, 사람들과 대화할 때 집중하게 되고...

지금 6개월째인데, 예전 제가 얼마나 많은 걸 놓치고 살았는지 실감해요.

아직도 가끔 스마트폰이 그리워지지만, 돌아가고 싶지는 않아요.

혹시 저처럼 핸드폰 없으면 불안하고, 하루 종일 만지작거리고 계신 분들...

한번 정말 심각하게 생각해보세요.

지금 이 순간도 놓치고 있는 건 아닌지 말이에요.